Недосып и мозг: как сон менее 6 часов разрушает когнитивные способности
Современный ритм жизни часто заставляет жертвовать сном ради работы, учебы или развлечений. Однако эксперты предупреждают: регулярный сон продолжительностью менее шести часов в сутки может привести к серьезным последствиям для мозга. Исследования показывают, что хронический недосып не просто вызывает усталость — он буквально деградирует когнитивные функции человека. Прежде всего, страдает концентрация внимания. Человек, спящий меньше шести […]
Недосып и мозг: как сон менее 6 часов разрушает когнитивные способности Читать дальше »








