Бессонница атакует? Три неожиданных способа заснуть, когда шторы и беруши бессильны
Каждый, кто хоть раз страдал от бессонницы, знает: когда в ход идут блэкаут-шторы, беруши и теплая ванна, а сон всё равно не приходит, наступает отчаяние. Но не спешите пить снотворное. Сеть предлагает три неочевидных, но действенных способа обмануть мозг и наконец уснуть. **1. Слегка охладитесь перед сном** Организм человека подчиняется циркадным ритмам: к ночи температура […]
Бессонница атакует? Три неожиданных способа заснуть, когда шторы и беруши бессильны Читать дальше »






